martes, 13 de enero de 2015

¿Cuál es la mejor fruta para bajar de peso?

"Aprende las reglas para que sepa cómo romperlas apropiadamente."


Vaya, aquí está la Geosh. Las frutas son controvertidos. La mayoría de la gente está familiarizada con la idea de que la fruta perder peso, por lo que pueden comer fruta a voluntad.
La fruta contiene vitaminas, minerales, fibra, mucho bien.

La verdad es que debido a la fructosa, pero hay un límite de frutas se puede comer un día antes de empezar a tener que lidiar con el exceso de fructosa y sus consecuencias.

O 8 o 80. lados tomando es parte del pensamiento de grupo: esto significa que si usted dice, ah, me gusta esta dieta X, entonces todo lo que es correcto y todo lo relacionado con las dietas Y, Z y W es erróneo.

Esto es realmente un problema: hemos gente abogando un lado u otro lugar de preocuparse por lo que realmente importa: la verdad!

La fructosa es lo que hace que, de hecho, el azúcar algo tan problemático, ya que es alrededor del 40% de fructosa. Una lata o jengibre jugo ale tiene casi la cantidad normal de fructosa considerado el límite por día.

Este exceso de fructosa está obligado a alrededor de 70 problemas de salud. (1)

Tampoco tiene que comer absolutamente fruta.

Debemos pensar en la densidad de los hidratos de carbono también. Si usted come un plátano maduro, por ejemplo, y su punto ideal de pérdida de grasa es alrededor de 100 gramos de carbohidratos por día, con un plátano entre 20 y 30 gramos de estos 100 gramos de hidratos de carbono se han ido.


Ah, pero el plátano tiene potasio, Geosh!

Es sí. El aguacate y espinacas también!

¿Cuál es la solución?

Así que si tu objetivo es perder peso con una dieta rica, hay mucho mejores opciones que el plátano.

Vamos a suponer que usted ya se ha librado del azúcar y tiene espacio para consumir toda la fructosa que se puede consumir directamente (unos 25 g) de fruta. ¡Genial!

Usted puede consumir más frutas que contengan menos azúcar / fructosa y la fruta que contiene menos Más azúcar / fructosa. Siguiendo con menos azúcar durante la semana y el día de descanso.

saber màs http://tinyurl.com/incenerador-grasa-ya